Худеем по-английски
Очень часто мы бываем недовольны своей внешностью и мечтаем избавиться от лишних килограммов. И зачастую такое снижение веса, действительно, идет нам на пользу.
Во время беременности я старалась не набирать лишний вес. Но все равно после родов столкнулась с проблемой большинства женщин: нужно было убрать живот. Как йог со стажем я справилась с этой проблемой за месяц с помощью уддияны бандхи. Но хотя мы говорили, что именно англичане сделали йогу популярной во всем мире (подробнее смотрите публикацию "Как медитировать по-английски" по #yoga), все же это не совсем английский способ похудения... Так как же все-таки худеть по-английски?
Вы знаете, к сожалению, у молодой мамы совсем нет времени на походы в фитнес-клуб. Ей надо все время быть с маленьким, как правило, требующим внимания и орущим ребенком. Я придумала бегать с коляской. И вот это как раз очень по-английски: сочетание повседневной деятельности с упражнениями.
Такая практика очень популярна у англичан. Например, вместо того, чтобы съедать калорийный ланч, время обеденного перерыва они отводят на пробежку вдоль Темзы.
Попробуйте сами! Немного фантазии - и результат не заставит себя ждать! Главное, это ваша решимость и регулярность. Совсем как у героини английской писательницы Хелен Филдинг.
Напомню вам, Бриджет Джонс - женщина, которой немного за тридцать. У нее есть серьезная проблема - лишний вес, который заставляет ее комплексовать по этому поводу. В Новый год Бриджет ставит перед собой цель - похудеть, отказаться от вредных привычек и построить любовь с приличным человеком. Чтобы обеспечить контроль заданной цели, главная героиня заводит собственный дневник.
New Year's Resolutions
I WILL NOT
Drink more than fourteen alcohol units a week.
Smoke.
Waste money on: pasta-makers, ice-cream machines or other culinary devices which will never use; books by unreadable literary authors to put impressively on shelves; exotic underwear, since pointless as have no boyfriend. Behave sluttishly around the house, but instead imagine others are watching.
Spend more than earn.
Allow in-tray to rage out of control.
Fall for any of following: alcoholics, workaholics, commitment phobics, people with girlfriends or wives, misogynists, megalomaniacs, chauvinists, emotional fuckwits or freeloaders, perverts.
Get annoyed with Mum, Una Alconbury or Perpetua.
Get upset over men, but instead be poised and cool ice-queen.
Have crushes on men, but instead form relationships based on mature assessment of character.
Bitch about anyone behind their backs, but be positive about everyone.
Obsess about Daniel Cleaver as pathetic to have a crush on boss in manner of Miss Moneypenny or similar.
Sulk about having no boyfriend, but develop inner poise and authority and sense of self as woman of substance, complete without boyfriend, as best way to obtain boyfriend.
I WILL
Stop smoking.
Drink no more than fourteen alcohol units a week.
Reduce circumference of thighs by 3 inches (i.e. 1½ inches each), using anti-cellulite diet.
Purge flat of all extraneous matter.
Give all clothes which have not worn for two years or more to homeless.
Improve career and find new job with potential.
Save up money in form of savings. Poss start pension-also.
Be more confident.
Be more assertive.
Make better use of time.
Not go out every night but stay in and read books and listen to classical music.
Give proportion of earnings to charity.
Be kinder and help others more.
Eat more pulses.
Get up straight away when wake up in mornings.
Go to gym three times a week not merely to buy sandwich.
Put photographs in photograph albums.
Make up compilation 'mood' tapes so can have tapes ready with all favourite romantic/dancing/rousing/feminist etc, tracks assembled instead of turning into drink-sodden DJstyle person with tapes scattered all over floor.
Form functional relationship with responsible adult. Learn to programme video.
Запоминаем:
in-tray - отделение для входящих документов
commitment phobics - приверженность фобиям
misogynist - женоненавистник
megalomaniac - страдающий манией величия
freeloader - нахлебник, халявщик
pervert - извращенец
assessment - суждение
to sulk - быть мрачным
circumference - окружность
to purge - чистить, освобождать
assertive - напористый
pulse - бобовые
scattered - разбросанный
