Как медитировать по-английски
Вы знаете, что именно англичане сделали йогу популярной во всем мире? Пребывание группы "Битлз" в ашраме Махариши сделало его знаменитым. Кроме того, многие из миллионов их поклонников стали интересоваться индийской философией, религией, культурой, Индией как таковой.
В наши дни каждый 50-й россиянин занимается йогой. Опрос TNS показал, что упражнения практикуют примерно 1,37 млн россиян старше 16 лет, и их количество все время растет.
Мы садимся в позу лотоса, освобождаем сознание от навязчивых суетных мыслей и погружаемся в Бесконечность. Но знаем ли мы, как медитировать по-английски?
Одним из самых сложный уроков в жизни является умение прощать и отпускать ситуацию. В книге "Есть, молиться, любить" Елизабет Гилберт описывает интересную технику медитации по избавлению от обид прошлого.
Итак, вам нужно подняться на гору или крышу здания и, наблюдая закат, прочесть следующие инструкции.
Instructions for Freedom
1. Life`s metaphors are God`s instructions.
2. You have just climbed up and above the roof. There is nothing between you and the Infinite. Now, let go.
3. The day is ending. It`s time for something that was beautiful to turn into something else that is beautiful. Now, let go.
4. Your wish for resolution was a prayer. Your being here is God`s response. Let go, and watch the stars come out - on the outside and on the inside.
5. With all your heart, ask for grace, and let go.
6. With all your heart, forgive your offenders, FORGIVE YOURSELF, and let them go.
7. Let your intention be freedom from useless suffering. Then, let go.
8. Watch the heat of day pass into the cool night. Let go.
9. When the karma of a relationship is done, only love remains. It`s safe. Let go.
10. When the past has passed from you at last, let go. Then climb down and begin the rest of your life. With great joy.
Запоминаем:
the Infinite - Бесконечность
the karma of a relationship - карма отношений
resolution - растворение, освобождение
Being - бытие
"ONE OF THE HARDEST LESSONS IN LIFE IS LETTING GO. WHETHER IT`S GUILT, ANGER, LOVE, LOSS OR BETRAYAL. CHANGE IS NEVER EASY. WE FIGHT TO HOLD ON AND WE FIGHT TO LET GO."
ANKNOWN AUTHOR
